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Cómo el sueño afecta su salud También puede afectar la concentración y la memoria. No dormir lo suficiente puede causar problemas graves para las personas con cáncer, como una calidad de vida más baja, depresión y la falta de capacidad de realizar las actividades diarias.
Jun 15, 2022 · Si tiene deficiencia de sueño, es probable que tenga problemas para tomar decisiones, resolver problemas, manejar las emociones y conductas, y ...
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La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño por noche para una buena salud y funcionamiento mental. Algunos adultos necesitan hasta 9 horas de  ...
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La investigación demuestra que la falta de sueño aumenta el riesgo de padecer obesidad, enfermedades del corazón e infecciones. Durante la noche, la frecuencia ...
Sep 15, 2022 · La mayoría de los adultos necesitan 7 o más horas de sueño de buena calidad en un horario similar todas las noches. Dormir lo suficiente no se ...
¿Cómo afecta el sueño a su salud? · Generar y reparar células. · Crear nuevas vías para aprender, recordar y procesar información. · Restablecer su energía para ...
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El sueño afecta tu salud física y mental. Dormir lo suficiente ayuda a activar tu mente y mejorar tu humor; y además ayuda a prevenir problemas de salud. Las ...
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Feb 15, 2022 · Limpieza y manejo de desechos: Nuestro cerebro tiene una herramienta que filtra los desechos cuando dormimos, evitando que se acumulen toxinas ...
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Dormir las horas adecuadas es tan importante para nuestro cuerpo como llevar una dieta balanceada o efectuar actividad física, pues entre las funciones del ...